Изо дня в день наши колени подвергаются колоссальной нагрузке. Вполне естественно, что с возрастом
сухожилия и связки коленного сустава становятся менее гибкими и менее подвижными, появляются дискомфорт и боль при ходьбе. Из-за различных негативных факторов, в первую очередь неправильного питания, уменьшается выработка и вязкость синовиальной жидкости (смазки) в суставах, хрящи страдают, а это уже прямая дорога к артрозу.
Как укрепить суставы
Овсяный напиток, который предлагает опробовать, полезен всем, кто страдает от проблем с коленями. Средство усиливает выработку смазки в коленях, увеличивает ее количество, улучшает эластичность связок в суставе, что существенно сказывается на подвижности и активности.
Кроме того, такой коктейль чрезвычайно питателен и обладает отличными вкусовыми качествами, так что отлично подходит в качестве полноценного завтрака или ужина.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 250 мл воды
- 50 г овсяных хлопьев
- 100 мл апельсинового сока
- 1 ст. л. измельченных орехов
- 1 ст. л. мёда
- корица по вкусу
- Из воды и овсяных хлопьев приготовь овсяную кашу. Пока она остужается, смешай апельсиновый сок с корицей, мёдом и орехами.
- Добавь ароматную смесь в овсянку, взбей всё блендером.