Это значит, чтобы твоя цель осуществилась, ты четко должен понимать чего ты хочешь на самом деле. Поэтому первый критерий – конкретная цель.
Совет: опиши максимально подробно свою цель. Учитывай все факторы и важные детали: время года, погоду, окружение, твои ощущения.
Второй критерий – измеримая. По какому признаку ты поймешь, что цель уже достигнута. Что произойдет в этот момент, что ты почувствуешь?
Третий критерий – привлекательная. Цель должна соответствовать твоим убеждениям, жизненному кредо, не вступать в противоречие с твоими главными жизненными ценностями.
Четвертый критерий – реалистичная. Здесь ты должен ответить на 2 вопроса: 1) какие ресурсы необходимы тебе для достижения цели; 2) сколько с учетом ресурсов тебе требуется времени на достижение.
Пятый критерий – обозначенная во времени. Чем четче этот параметр, тем лучше. Например: я сброшу 3 кг лишнего веса к 1 августа 2016 года. Не стоит планировать на завтра, через месяц, через год. Помни, завтра никогда не наступает. Просыпаешься, и снова сегодня
Шестой критерий – экологичная. Отнесись внимательно к последствиям от достижения цели. Что случиться, когда ты ее достигнешь? Что произойдет, если ты НЕ достигнешь ее? Твоя цель должна быть безвредна для окружающих и для тебя лично.
Седьмой критерий – позитивная. В формулировке вашей цели должна отсутствовать частица НЕ.
Сравните:
Я НЕ хочу больше ссориться и выяснять отношения с любимой.
Я хочу жить в любви и гармонии с любимым человеком.
На чем концентрируешься в первом случае, а на чем во втором?
И еще один маленький секрет. Для того, чтобы цель осуществилась формулируй ее в настоящем времени, как будто это уже произошло.
Например: Я понимаю своего ребенка с полуслова и разговариваю с ним спокойным, уверенным голосом.
Попробуй и ты сформулировать свою цель.
