Возможно, вы будете удивлены, но лишь около 0,5% людей интересуются такой штукой как саморазвитие. Остальные плывут по течению жизни в надежде, что однажды это течение вынесет их на острова Счастья и Богатства.
Вы же, вместо того, чтобы “довериться судьбе”, предпринимаете какие-то действия и шаги, чтобы выбраться из того положения, в котором находитесь.
Возможно, прямо сейчас вы не совсем понимаете, в каком направлении вам двигаться дальше… Но поскольку вы уже находитесь в движении, любое направление будет верным.
Кнут или пряник?
Есть такое мнение, что мы, люди, чаще стремимся избежать боли, чем получить удовольствие. Мы более подвижны и целеустремлённы, когда над нашей спиной занесён тяжёлый кнут, чем когда впереди маячит сладкий пряник.
Никто не запрещает вам использовать этот подход для самомотивации – всё время напоминать себе, какие ужасы ждут вас в будущем, если вы не будете делать того или этого.
Но для лучше эффекта следует использовать оба подхода одновременно. Не только пугать себя картинами безрадостного существования в случае, если вы
НЕ БУДЕТЕ делать что-то, но и напоминать себе о тех приятностях, которые вы получите, если БУДЕТЕ это делать.
Внешняя мотивация или внутренняя?
И кнут, и пряник могут выступать в роли как внешней мотивации, так и внутренней.
Если вдруг вы теряете работу и вашим детям нечего есть, внешняя мотивация выходит на первый план. Все депрессии, самокопания и лень уходят как по волшебству. И вы быстро находите ресурсы для того, чтобы выжить.
Сильная внешняя мотивация может творить по-настоящему удивительные вещи… Но с ней нужно быть осторожным. А знаете, почему?
Представьте, что вы хотите соответствовать эталону “настоящего мужчины”. Вы хотите быть решительным, мужественным и смелым, но никак не можете переделать себя изнутри. И тогда вы делаете отважный шаг – “отправляете” себя в армию. Осознанно помещаете себя в такие условия, где, как вам кажется, невозможно быть трусом.
И тут есть два варианта развития событий:
1. Армия вас закалит и вы действительно станете таким, каким хотели стать
2. Армия вас сломит и вы вернётесь домой в ещё худшем состоянии, чем были до неё
У внешней мотивации есть один существенный минус – её влияние трудно предугадать. И если вы не умеете контролировать себя и своё поведение, внешняя мотивация может быть для вас как источником бесконечной энергии, так и уничтожителем вашей личности.
Как взять свою жизнь под контроль?
Контроль над любым процессом начинается с замеров.
Хотите научиться контролировать рабочее время – замерьте, на что вы его тратите.
Хотите научиться контролировать деньги – замерьте, откуда они приходят к вам и куда утекают.
Хотите научиться контролировать своё состояние – отследите, какие обстоятельства вгоняют вас в ступор или уныние, а какие – воодушевляют и вселяют силы.
Ещё один хороший приём – развитие самодисциплины. Этот навык помогает вам собраться с силами и ПРОСТО НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, не взирая на усталость, не смотря на самосаботаж, лень, депрессию и что бы то ни было.
Самодисциплина не появляется сама по себе. Её нужно прививать себе. Тренировать. Воспитывать.
Зато в итоге вы получаете навык делать то, что нужно именно тогда, когда нужно (а не только тогда, когда вам этого хочется).
http://vdv40.ru
